ارتباط کم خوابی و پرخوابی با افسردگی | طب ایرانی

سلامتی

رابطه کم خوابی و پرخوابی با افسردگی

رابطه کم خوابی و پرخوابی با افسردگی

بیماریها, دانستنیهای پزشکی, طب سنتی و مکمل

ارسال دیدگاه
۱,۱۳۶ بازدید

تحقیقای نوین نشون میده که اندازه ناجور خواب، می تونه دلیل فعال شدن ژنای مربوط به افسردگی شه. در همین مورد، مطالعه ای روی بیش ۱۷۰۰ دوقلو انجام شد، در میان کسائی که خواب شبونه ی معمولی بین ۷ تا ۹ ساعت داشتن، اثرات ژنتیکی بر نشونه های افسردگی ۲۷ درصد بود، در حالی که واسه اونایی که فقط ۵ ساعت می خوابیدن، ۵۳ درصد و واسه کسائی که حدود ۱۰ ساعت می خوابیدن، ۴۹ درصد بود. پس هم خواب کم و هم خواب زیاد، می تونه ژنای مربوط به  افسردگی رو فعال کنه. اطمینان از اینکه مریض به اندازه مناسب و کافی می خوابد یکی از راه هاییه که بازده درمان افسردگی رو زیاد می کنه.

بنا به گفته این محققان، یافته های حاصل بسیار مهم هستن چون نشون میدن که خواب ناجور قبل از هر چیز می تونه ایجاد کننده افسردگی در بزرگسالان باشه.سوالای مربوط به مشکل خواب و اندازه خواب مریض باید جزئی از سابقه پزشکی مریض باشه.

براساس گفته پزشکان ، خواب کافی و مناسب واسه سلامت روحی، فکری و جسمی لازمه و تحقیقات نوین هم این نکته رو تایید می کنه.

 

 

گروه ترجمه آکا ایران

به نقل از health.com

 

.

منبع :

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *